თხილი პოტენციისთვის

თხილი უნიკალური მკვებავი პროდუქტია, რომელიც შეიცავს ბევრ ღირებულ მიკროელემენტს და ვიტამინს. გარდა ამისა, თხილი კარგია პოტენციისთვის. ექიმებთან ერთად გავარკვევთ, რომელი ჯიშები უნდა შევარჩიოთ და როგორ გამოვიყენოთ ისინი სწორად.

ერექციული დისფუნქცია ან იმპოტენცია 40 წელზე უფროსი ასაკის მრავალი მამაკაცის პრობლემაა. დაავადების გამომწვევი მიზეზები შეიძლება იყოს ცუდი ეკოლოგია, სტრესი და ზედმეტი მუშაობა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირების დარღვევაც კი. თანამედროვე მედიცინა შესაძლებელს ხდის იმპოტენციის ადრეულ სტადიაზე დიაგნოსტირებას და დაკარგული სექსუალური ფუნქციის აღდგენას. მკურნალობის მრავალი მეთოდი არსებობს: მედიკამენტური, ქირურგიული, მასაჟი, სავარჯიშო თერაპია. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პრევენციის მიზნით მამაკაცებს შეუძლიათ გარკვეული საკვების მიღება.

ექსპერტების დახმარებით გავარკვევთ, რომელი თხილია კარგი პოტენციისთვის და როგორ გამოვიყენოთ ისინი სწორად.

რა არის მნიშვნელოვანი იცოდეთ თხილის შესახებ პოტენციურობისთვის?

კალორიული შემცველობა	თხილის კვებითი ენერგეტიკული ღირებულება საკმაოდ მაღალია, ამიტომ საჭიროა ყურადღებით აკონტროლოთ რაოდენობა და არ ჭამოთ ზედმეტი, განსაკუთრებით ჭარბწონიან ადამიანებს.
ბევრი თხილი ძლიერი ალერგენია	სანამ თქვენს მენიუში თხილს შეიტანთ, დარწმუნდით, რომ პროდუქტის მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა არ გაქვთ.
რეგულარულობა	სასურველი შედეგის მისაღებად, თხილი რეგულარულად უნდა მიირთვათ. კვირაში მცირე მუჭა არ ექნება რაიმე თვალსაჩინო ეფექტს.
თავის ტკივილი	თხილი შეიცავს ნივთიერებას სახელად ტირამინს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი. ამიტომ, პროდუქტი უნდა იქნას გამოყენებული სიფრთხილით.

რომელი თხილი არის კარგი მამაკაცებისთვის პოტენციალის შესანარჩუნებლად?

ცნობილია, რომ მრავალი დაავადებისთვის მნიშვნელოვანია სათანადო კვების დაცვა. ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს რაციონში ჯანსაღი საკვების ჩართვას, როგორც პრევენციულ ღონისძიებას. თუ თქვენ გაქვთ პოტენციის დარღვევა, შეგიძლიათ დაამატოთ თხილი თქვენს საკვებში. მოდით ვისაუბროთ ყველაზე სასარგებლოზე.

კაკალი

კაკალი შეიცავს B ვიტამინებს, მაგნიუმს, თუთიას, კალციუმს, ამინომჟავებს და მცენარეულ ცილებს. ასეთი მდიდარი შემადგენლობის გამო, თხილის რეგულარული მოხმარება აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, მეტაბოლიზმს და ზრდის ტესტოსტერონის გამომუშავებას. გარდა ამისა, მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ნიგოზის ჭამას შეუძლია მამაკაცებში პროსტატის კიბოს ალბათობის შემცირება.

ფიჭვის კაკალი

ფიჭვის თხილი მიიღება ციმბირის ფიჭვის გირჩებიდან. მდიდარი ვიტამინი და მინერალური შემადგენლობა მიუთითებს ამ პროდუქტის უზარმაზარ ღირებულებაზე ორგანიზმისთვის. ფიჭვის თხილი დადებითად მოქმედებს ფიზიკურ გამძლეობაზე, ზრდის პოტენციას, მხარს უჭერს სექსუალურ ფუნქციას და აძლიერებს ერექციას. გარდა ამისა, ისინი ზოგადად ატონიზირებენ სხეულს და შეიძლება მიირთვათ კიბოსა და ანემიის თავიდან ასაცილებლად. ფიჭვის კაკალი აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს განწყობას, ეხმარება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს.

პეკანი

გარეგნულად ნიგვზის მსგავსია და არანაირად არ ჩამოუვარდება მას სასარგებლო თვისებებით. პეკანი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, მცენარეული ცილებით, ბოჭკოებით, ვიტამინებით, კალციუმით, მაგნიუმით და თუთიით. ამ თხილის რეგულარული მოხმარება იწვევს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, არტერიული ჰიპერტენზიის რისკის შემცირებას, რაც თავის მხრივ ზრდის პოტენციალს. ამინომჟავები და ვიტამინები, რომლებიც პეკანის ნაწილია, აფართოებს სისხლძარღვებს და აუმჯობესებს ერექციას, ზრდის ტესტოსტერონის დონეს.

როგორ მივიღოთ თხილი პოტენციისთვის

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერი თხილი მაღალკალორიული პროდუქტია. ამასთან დაკავშირებით, თქვენ უნდა ყურადღებით აკონტროლოთ მოხმარებული რაოდენობა. რეკომენდებული საშუალო დღიური დოზაა 20გრ, სასურველია სხვადასხვა ტიპის, მიღებული სასარგებლო ელემენტების ბალანსის შესანარჩუნებლად. თვალსაჩინო ეფექტის მისაღწევად საჭიროა 4-8 კვირის განმავლობაში რეგულარულად მიირთვათ თხილი, ერთჯერადი მოხმარება არ გამოიწვევს სასურველ შედეგს.

თხილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც საჭმლის და შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც შემცვლელი ისეთი ნივთებისთვის, როგორიცაა ტკბილეული, მაფინები და ნამცხვრები. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თხილი ერთ-ერთი გავრცელებული ალერგენია, ამიტომ ამ პროდუქტის მიმართ მაღალი მგრძნობელობის მქონე ადამიანებმა უნდა გამორიცხონ ისინი რაციონიდან.

საუკეთესო რეცეპტები თხილით

არსებობს მრავალი საკვები, რომელიც მათთან ერთად კიდევ უფრო მეტ სარგებელს მოაქვს ორგანიზმისთვის. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რეცეპტი, საიდანაც შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი.

თხილი თაფლით

თაფლის სასარგებლო თვისებები საშუალებას იძლევა გამოიყენოს იგი სხვადასხვა შემთხვევაში, ხოლო თხილით დუეტი მართლაც უნიკალური კომბინაციაა, რომელიც არა მხოლოდ გააძლიერებს იმუნურ სისტემას, არამედ ხელს შეუწყობს ნორმალური პოტენციალის და ტესტოსტერონის შენარჩუნებას. თხილისა და თაფლისგან დამზადებული მკვებავი და გემრიელი დესერტი შესანიშნავი შემცვლელი იქნება შოკოლადისა და სხვა ტკბილეულისთვის.

თაფლი	200 მლ
ნუშის	100 გ
კეშიუ	100 გ
არაქისი	100 გ
კაკალი	50 გ

თხილი უნდა დაალაგოთ, გაშრეს ტაფაში ან საცხობ ფირფიტაზე დაბალ ცეცხლზე, შემდეგ გაცივდეს და ჩაასხით ქილაში. შემდეგ დაასხით თაფლი ყველაფერს. მიღებული მასა სჯობს რამდენიმე დღით დაიტოვოთ, რომ გაჟღენთილიყო და შემდეგ შედგით მაცივარში. შეგიძლიათ ყოველდღე მიირთვათ 1-2 კოვზი.

თხილი არაჟნით

მამაკაცებში პოტენციალის გასაუმჯობესებლად კიდევ ერთი სასწაულებრივი ნარევი არის თხილი არაჟნით. ამ ორი პროდუქტის კომბინაცია აძლიერებს ერთმანეთის სასარგებლო თვისებებს.

კაკალი	4-5 ც.
Არაჟანი	2 ს. კ. კოვზები

თხილი გახეხეთ ბლენდერში ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე და შეურიეთ არაჟანს. მიღებულ ნარევს არომატის დასამატებლად შეგიძლიათ დაუმატოთ დარიჩინი ან თაფლი.

თხილი ლიმონით

თხილის, თაფლისა და ლიმონის ნარევისგან დამზადებული მკვებავი პასტა იქნება ჩაის ან ყავის გემრიელი დანამატი, გააძლიერებს იმუნურ სისტემას და გააუმჯობესებს განწყობას.

კაკალი	200 გ
ლიმონი	1 PC.
თაფლი	250 მლ

ლიმონს დაასხით მდუღარე წყალი ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ. თხილი გახეხეთ ბლენდერში. ლიმონი დავჭრათ ნაჭრებად და მოვათავსოთ ბლენდერის თასში. მიღებული ნაზავი შეაზავეთ თაფლით.

თხილი გარგარის ჩირით

თხილის, თაფლისა და გარგარის ჩირის ვიტამინის ნარევი მთელი დღის განმავლობაში დაგიმუხტავთ ენერგიით და აგავსებთ ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობას.

კაკალი	200 გ
თაფლი	300 გ
გამხმარი გარგარი	200 გ

ნიგოზი გავხეხოთ წვრილ ნამსხვრევებად. გარგარის ჩირს დაასხით მდუღარე წყალი ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცებით და ასევე დაჭერით. შემდეგ შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და მიიღეთ გემრიელი და ჯანსაღი ნარევი.

თხილი ჯანჯაფილით

რეცეპტი ცხარე ხრაშუნა თხილისთვის, რომელიც შესანიშნავია საჭმლისთვის ან მადის სახით მხიარული წვეულებისთვის.

კაკალი	1 მინა
თხილი	1 მინა
კეშიუ	1 მინა
ფისტა	1 მინა
Შაქარი	0, 5 ჭიქა
დაფქული დარიჩინი	2 ჩაის კოვზი
უხეში მარილი	1 ჩაის კოვზი
დაფქული წიწაკა	0, 5 ჩ. კ
დაფქული კოჭა	0, 5 ჩ. კ
Თეთრი კვერცხი)	1 PC.

ერთი კვერცხის ცილა ათქვიფეთ ქაფამდე, შეურიეთ თხილს და სანელებლებს. მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხვეთ 160 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში 25 წუთის განმავლობაში.

ექიმების მიმოხილვები თხილის შესახებ პოტენციის შესახებ

• „საიდუმლო არ არის, რომ თხილი დადებითად მოქმედებს მამაკაცის რეპროდუქციულ სისტემაზე. ეს გამოწვეულია თხილში ისეთი სასარგებლო ნივთიერებების შემცველობით, როგორიცაა თუთია, ვიტამინი E, პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები, ანტიოქსიდანტები, სელენი, მაგნიუმი და სხვა. ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი მიკროელემენტიდან, თუთია, ომეგა -3 და ანტიოქსიდანტები ყველაზე დიდ სარგებელს მოაქვს მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის. მამაკაცებს თუთია სჭირდებათ რეპროდუქციული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ის პრაქტიკულად არ გროვდება ორგანიზმში, ამიტომ ადამიანმა ის მუდმივად უნდა მიიღოს საკვებით.

  თხილი ასევე შეიცავს პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც საგრძნობლად ამცირებს ათეროსკლეროზის განვითარების რისკს. ერექციული დისფუნქციის, ანუ პოტენციის დაქვეითების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებაა. გარდა ამისა, ითვლება, რომ როდესაც ერექციის პრობლემები ვითარდება ათეროსკლეროზის გამო, გულის შეტევა ან ინსულტი ვითარდება დაახლოებით 5 წლის შემდეგ. ანუ ერექციული დისფუნქცია შესაძლოა იყოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების ერთ-ერთი პირველი გამოვლინება, რომელიც ამჟამად სიკვდილის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.

  პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები, რომლებსაც შეიცავს თხილი, შეიძლება იყოს შესანიშნავი საშუალება ათეროსკლეროზის განვითარებისა და, შესაბამისად, ერექციის პრობლემებისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სხვა დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.

  მეორე მნიშვნელოვანი ასპექტი არის ის, რომ ორგანიზმი გამოიმუშავებს ყველაზე მნიშვნელოვან მამრობითი ჰორმონს, ტესტოსტერონს, პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებისგან. ის პასუხისმგებელია ლიბიდოზე, პოტენციაზე, მამაკაცის ენერგიაზე, გონებრივ აქტივობასა და კუნთოვან მასაზე. მაშასადამე, რამდენად შეუძლია მამაკაცს თავი მამაკაცად იგრძნოს, დამოკიდებულია ამ ჰორმონის საკმარის რაოდენობაზე.

  თხილში ნაპოვნი ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობენ სხეულის გაახალგაზრდავებას და ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც აზიანებენ უჯრედებს. ამ თვისების გათვალისწინებით, თხილი ასევე შეიძლება რეკომენდებული იყოს კიბოს განვითარების რისკის შესამცირებლად.

• „თხილი არის დიდი რაოდენობით ვიტამინების, მიკროელემენტების, ომეგა-3-ის წყარო, თავისთავად ძალიან მკვებავი საკვები. თუ ადამიანს აქვს ამ ნივთიერებების დეფიციტი, მაშინ თხილს შეუძლია მისი თითქმის სრულად კომპენსირება, რის შედეგადაც აღვნიშნავთ დადებით გავლენას მთლიანად ორგანიზმზე და კონკრეტულად პოტენციალის ამაღლებაზე.

  ოღონდ ნუ გადააჭარბებთ თხილს და მათ დადებით გავლენას ერექციულ ფუნქციაზე. უნდა გვესმოდეს, რომ, როგორც წესი, საშუალო ორგანიზმს არ შეუძლია ერთდროულად 100 გ-ზე მეტი თხილის შეწოვა.

  აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ თხილი მაღალკალორიული საკვებია და თუ ადამიანი არ არის ვეგანი, თუ ის ასევე ჭამს ცხოველურ საკვებს, მაშინ თხილი შეიძლება მიირთვას არა უმეტეს დღეში ერთხელ და არაუმეტეს 100 გრ. რომ არ არის ზედმეტი კალორიები.

  იმისათვის, რომ სხეულის ყველა სისტემა კარგ ფორმაში და მუშა მდგომარეობაში იყოს, რომ არ იყოს ალერგია ან საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა, მათ შორის ცხიმები, საჭიროა კვირაში 3-4-ჯერ თხილის პორცია მიირთვათ".

პოპულარული კითხვები და პასუხები

მკითხველის შეკითხვებს ჩვენი ექსპერტები: უროლოგები და ანდროლოგები პასუხობენ.

1. რამდენი თხილის ჭამა შეიძლება დღეში პოტენციალის გასაზრდელად?

   თხილის გადაჭარბებული მოხმარება, ისევე როგორც სხვა ჭარბი რაოდენობა, შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის, ამიტომ თხილის რეკომენდებული დოზა შეადგენს 20 გ დღეში. როგორც ჩანს, ცოტაა, მაგრამ სინამდვილეში ეს არის დაახლოებით 8 ცალი ბრაზილიური თხილი ან 150 ცალი ფიჭვის კაკალი ან 18 ცალი კეშიუ და პეკანი.

2. რამდენ ხანს უნდა მიირთვათ თხილი პოტენციისთვის?

   თხილის მიღებით მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად, რეკომენდებულია მათი რეგულარული მიღება ყოველდღიურად. რაც მთავარია, არ უნდა მიირთვათ ერთი სახეობის თხილი და ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ბალანსის შესანარჩუნებლად უმჯობესია გამოიყენოთ სხვადასხვა სახის თხილი. გასათვალისწინებელია, რომ თუ არსებობს გარკვეული მიკროელემენტების და ვიტამინების გამოხატული დეფიციტი, მაშინ შეუძლებელი იქნება მათი დეფიციტის სრულად კომპენსირება მხოლოდ თხილის ჭამით. მაგრამ ისინი დიდ სარგებელს მოუტანს სხეულს, თუ დიეტაში სწორად შედის.

3. კიდევ რა არის კარგი თხილი მამაკაცებისთვის?

   თხილი ზოგადად დადებითად მოქმედებს ორგანიზმზე. პოტენციის შენარჩუნების გარდა, ისინი ხელს უწყობენ ნაწლავის ფუნქციის ნორმალიზებას, ქოლესტერინის შემცირებას და სტრესის დონის შემცირებას. მიუხედავად მაღალი კალორიული შემცველობისა, თხილი ხელს უშლის სიმსუქნეს, ვინაიდან მათგან მიღებული ცხიმები ორგანიზმს სრულად არ შეიწოვება.